manfaat-kacang-tanah-untuk-ibu-hamilParenting 

4 Manfaat Mengkonsumsi Kacang Tanah Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Zonaberita.net – Apakah ibu hamil boleh mengkonsumsi kacang tanah? Jawabannya adalah pasti boleh, pasalnya terdapat manfaat kacang tanah untuk ibu hamil dan aman dikonsumsi asalkan dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

Kacang tanah memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang ada didalam kandungannya.

Sebelum mengetahui manfaat kacang tanah untuk ibu hamil dan janin, ada baiknya mengenal terlebih dahulu kandungan nutrisi didalamnya.

Kacang tanah memiliki beberapa kandung nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil seperti lemak nabati, protein yang cukup tinggi, lestin, kandungan kolin, kandugan folat, dan juga fosforus.

Tetapi tidak hanya itu karena kacang tanah juga mengandung vitamin A, B Kompleks, Vitamin E, dan juga Vitamin K.

Berkat kandungan nutrisi tersebut sehingga menjadikan kacang tanah ini sangat baik dikonsumsi ibu hamil untuk membantu terpenuhinya kebutuhan gizi harian supaya tubuh tetap sehat selama hamil.

Selain itu juga kacang tanah dapat membantu meningkatkan fungsi kerja jantung dan dapat mencegah ibu hamil terhindar dari gangguan penyakit jantung coroner.

Ibu hamil juga ternyata membutuhkan asupan protein dalam jumlah yang cukup banyak. Asupan protein tersebut bisa dipenuhi ibu hamil dengan mengkonsumsi kacang tanah yang memang mengandung nutrisi dan gizi yang cukup berlimpah.

Untuk lebih jelasnya berikut dibawah ini 4 manfaat kacang tanah untuk ibu hamil dan janin diantaranya yaitu:

1. Sebagai Sumber Mineral

Kandungan mineral didalam kacang tanah dapat membantu untuk menjalankan berbagai bentuk aktivitas sel dan juga otot.

Tidak hanya itu kandungan mineral ini juga dapat menunjang kinerja organ tubuh supaya bisa lebih baik lagi nantinya.

Untuk bisa mendapatkan semua manfaat tersebut, ibu hamil bisa mengkonsumsi kacang tanah selama masa kehamilannya.

Hal tersebut bertujuan untuk membantu tubuh bisa terpenuhi asupan mineralnya, baik untuk ibu hamil atau janin didalam kandungannya.

2. Mencegah Ibu Hamil Terkena Diabetes

Ibu hamil sebenarnya sangat rentan terkena diabetes. Supaya bisa terhindar dari diabetes, ibu hamil harus lebih berhati hati lagi didalam menjaga asupan makannya, jangan sampai ibu hamil ini terserang penyakit diabetes.

Degan rutin mengkonsumsi kacang tanah, ibu hamil dipastikan dapat terhindar dari diabetes. Meski memang terkadang kacang tanah ini rasanya cukup manis tetapi kandungan gula didalamnya rendah.

Sehingga kacang tanah ini tidak akan menyebabkan munculnya resiko diabetes pada ibu hamil selama masa kehamilannya.

Baca juga: 10 Game PC Ringan Keren Mengasyikkan

Manfaat-kacang-tanah

3. Cemilan Yang Mengenyangkan

Ibu hamil biasanya akan mudah lapar karena janin yang ada didalam kandungannya menyerap semua sari makanan yang masuk kedalam tubuh ibu hamil.

Tetapi ibu hamil ini tidak perlu khawatir karena dengan mengkonsumsi kacang tanah ternyata dapat memberikan sejumlah cadangan energi yang memang dibutuhkan selama masa kehamilan, sehingga ibu hamil tidak akan mudah merasa lapar.

Dengan begitu kacang tanah ini sangat tepat dijadikan sebagai cemilan sehat selama masa menjalani masa kehamilan.

4. Memenuhi Kebutuhan Folat

Kacang tanah mengandung folat yang ternyata bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan folat ibu hamil.

Dimana kandungan folat ini berperan penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otot serta bagian sumsum tulang belakang janin.

Karena kacang tanah ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang cukup berlimpah, sehingga menjadikan jenis kacang yang satu ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kehamilan ibu dan janin.

Itulah manfaat kacang tanah untuk ibu hamil. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan untuk ibu hamil.

Baca juga: Ucapan Ulang Tahun Untuk Pacar Untuk Moment Yang Berharga

Related posts

Leave a Comment